船橋市　最高のカゼ予防策について

これについて良くお話していますが
手洗い、うがい
を言ってきましたが

当たり前かもしれませんが
寝不足してはもともこもありません

免疫を上げる最大のものは
睡眠しかありません

睡眠不足すれば体が疲労し
免疫が低下します

睡眠がしっかりととれれば
当たり前ですが免疫があがり

カゼをひかなくなります

ぜひこの時期はしっかりと睡眠時間を長くとりましょう。

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