船橋市　インフルエンザ流行

千葉県船橋市整体院　
西中諭です
当院のサイトへ
ようこそおいで
下さいました。
本日は,インフルエンザ流行
についてお話し
していきたいと思います
とうとうきましたね、この時期が
インフルエンザ到来！
毎年１月の末日から２月の上旬にかけて
インフルエンザが流行します
そこで、インフルエンザにかからない為に
何をすればいいのか？
一般的には、うがい手洗いは絶対に
徹底した方が良いでしょう
実際、お医者さんが進める予防の
第１位は手洗い
第２位はうがい
第３位はマスク
となっておりました。
では、当院のお勧めする予防策ってあるの？
それは、睡眠です。
自己免疫を上げるには睡眠が一番です
寝不足によって自己免疫が低下します
十分な睡眠を取る事で自己免疫は
高い状態で安定します。
普段から睡眠をたっぷりとるのは当たり前なのですが
こういった時はいつも以上に多くの睡眠を心がけましょう
先ずは予防策よりも
あなた自身が免疫が高い状態を作る事！
それが最大のインフルエンザの予防策と
思っております
さっ今日も早く寝ましょう。
ここまで読んで頂き誠に
ありがとうございます。
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当院は応援しています。
船橋市の整体
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