ここ１年ぐらいダイエット中・・・
一年近く前のお話ですが
気づいたら７１・４ｋｇ・・・
自分の身長からしたら
見た目は太ってはいないのですが
体重で見ると・・・こりゃいかん
という事で色々楽に痩せる方法を考えた結果
ジュース×お菓子△
にして
夜のごはんを抜きにしました
もちろん食べることもありますが
基本ごはん無し
その結果見事に今現在６４・２ｋｇです
フットサルも始めたので出来れば６２ｋｇ
ぐらいには落としたいですね
頑張ります(笑)
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