冷え性の方にちょっとした生活のコツ！

知ってましたか？

体って温めれば温めるほど冷えるって…
汗というのは体温調整で体を冷やしす為に
発汗するのですから

体を温めれば温めるほど冷えは酷くなります

冷え性の方はほとんどが暑くし過ぎている
もしくは、着込み過ぎ、風呂に入り過ぎ

など汗をかく過ぎているケースがほんとんどでして
余計に体温を下げて体を冷やしているんですね

ですから体温が低い方は暑くし過ぎない
風呂は短めに…とにかく汗をかかないように
頑張って下さい

逆に暑がりの人は服など位薄くしているから
体が体温を高めようと熱を発していますので
いつも体が温かいんですね

今年の冬もとても寒いですから
ついつい厚着をしたくなると思いますが
出来れば厚着しすぎないように

心掛けて下さい。

それでもダメだったら当院で
自律神経の活性化をおこなっていけば
体温があがりますのでお越しください。

それでは今日はこの辺で失礼します。

船橋市で坐骨神経痛でお困りの方！

船橋市　坐骨神経痛
千葉県船橋市整体院　西中諭です
本日は坐骨神経痛について
お話していきたいと思います。
軽度の坐骨神経痛なら樂に改善します…
ただし、あなたのように電気治療、牽引
指圧マッサージを受けても
一瞬坐骨神経痛が楽になるケースもありますが
すぐに坐骨神経痛の症状を繰り返してしまう方は
根本的な改善が必要となってきます。
あなただけではありません！
坐骨神経痛で困っている方は大変多く
初期の段階での坐骨神経痛は、これくらいなら
放っておいても 大丈夫だろうと
簡単に考えておられる方が多くいますが
ほとんどの方は、徐々に痛みやシビレが
酷くなり電気治療、ブロック注射、牽引
指圧マッサージなどの施術を受けるケースが多いです
それで治ってしまう方は、問題ないのですが
大半の方が年々坐骨神経痛が
ひどくなっているケース多いのです。
坐骨神経痛の痛みや痺れは、酷くなると
歩行困難になったり会社を長期休んだり
中にはうつになる人もいます
なった人にしか分からないつらさだと思います。
こうなってからでは時間も多少かかります
ですので坐骨神経痛はお早目に治しましょう。
という事で今回は
船橋市　坐骨神経痛
についてお話しました
もし他に知りたい情報などが がありました
場合には常時、お問い合わせいただければ
3営業日以内にお答えします。

ここ１年ぐらいダイエット中・・・

一年近く前のお話ですが
気づいたら７１・４ｋｇ・・・
自分の身長からしたら
見た目は太ってはいないのですが
体重で見ると・・・こりゃいかん
という事で色々楽に痩せる方法を考えた結果
ジュース×お菓子△
にして
夜のごはんを抜きにしました
もちろん食べることもありますが
基本ごはん無し
その結果見事に今現在６４・２ｋｇです
フットサルも始めたので出来れば６２ｋｇ
ぐらいには落としたいですね
頑張ります(笑)

船橋市で不眠についてでお困りの方！

船橋市　不眠
千葉県船橋市整体院　西中諭です
今回は　不眠についてお話して
いきたいと思います
長い期間に渡って不眠が続きますと
集中力や意欲の低下による
やる気がなくなります
その他にも
頭痛
めまい、
食欲不振など、
日中、身体や精神などに色々と不調が現れてきます。
このような状態になって、
日中の生活に大きな支障をきたし
あたまの思考が低下するのが「不眠症」です。
色々なデータによると
日本人の２０%もの人たちに、
何らかの睡眠障害があると言われています。
皆さんも驚きだと思います
５人に１人が不眠になっているんですね
もちろん不眠になれば肩こりや腰痛
頭痛、めまい、はきけがという症状が
出てきます
まさに不眠による自律神経失調症
ということになりますね
ですから不眠になっている方にお話しを
聞きますと、皆さん言ってくるのが
全身調子悪いと言って来ます。
では不眠は治るものなのでしょうか？
当院ではこういったお客様は後を絶えません
しっかりと頭蓋骨矯正をうけて
脳の血流を良くしていけば
不眠は解消されて
薬にも頼らなくても大丈夫になります
その為にも不眠の方はぜひ
何回か定期的に施術をかかってみて下さい
きっと不眠は回復する事でしょう。
という事で今回は船橋市　不眠
についてお話しました
もし他に知りたい情報などが がありました
場合には常時、お問い合わせいただければ
3営業日以内にお答えします。
千葉県船橋市にある整体院　西中諭

ヘルニア改善！

本日７回目ですが
ヘルニアで苦しんでいたお客様が
無事に窮地から脱し日常生活が行えるようになったと

喜びの声をいただきました。
Yさん良かったですね

最初来たときは奥様に連れられて足を引きずりながら
こられましたが

３回目からご本人様が自分で車を運転して
来られて７回目の今回にして

体に自信がつき明日から半日ですが
仕事に復帰するそうです

ヘルニアなので正直無理はしてほしくはないのですが
なんせ大黒柱ですから・・・

無理せずにやっていただきたいものですね

もちろんヘルニアですから油断せずに
これからも来院して完治をめざすそうなので
私としてもしっかりとお手伝いさせて頂きたいと

思っています。

それではご報告までに…

船橋市で更年期障害でお困りの方！

船橋市　更年期障害
千葉県船橋市整体院　西中諭です
本日は更年期障害について
お話していきたいと思います。
更年期とは、 卵巣のはたらきが老化して
停止するまでの事を言います。
おおよそ 50 歳前後に閉経を迎えますので
その前後約 10 年間ぐらいがそれにあたるそうです。
基本的に女性は 48 ～ 52 歳の間で閉経を
迎えることになるそうです
しかし、更年期の変化はこれより以前に始まり
40 代、そしてときには 30 代後半から
月経周期の変化が起こりはじめて
月経の日数や量が変化したり
周期が乱れたりすることがあるそうです
更年期に入ると卵巣でホルモンをつくる
能力が徐々に下がるために
更年期障害の症状が出始めます。
この症状が出ますと体に様々な異変が起こります
変な汗が出たり、動機がしたり、不眠になってり
うつ、気力減退、イライラ
ではこういう症状を整体ではどうするのか？
更年期障害には
脳の活性化を図れば良いので
やはり頭蓋骨矯正しかないでしょう
脳の血流を良くすることによって
脳の若返りが始まります
脳が機能的に回復してくると
前の元気な体がもどってきます
一人で悩んでいないで更年期障害が治せる
整体院に一日でも早く行く事をおススメします。
以上、更年期障害についてお話しました
もし他に知りたい情報などが がありました
場合には常時、お問い合わせいただければ
3営業日以内にお答えします。
千葉県船橋市にある整体院　西中諭

船橋市　最高のカゼ予防策について

これについて良くお話していますが
手洗い、うがい
を言ってきましたが

当たり前かもしれませんが
寝不足してはもともこもありません

免疫を上げる最大のものは
睡眠しかありません

睡眠不足すれば体が疲労し
免疫が低下します

睡眠がしっかりととれれば
当たり前ですが免疫があがり

カゼをひかなくなります

ぜひこの時期はしっかりと睡眠時間を長くとりましょう。

船橋市でぎっくり腰でお困りの方！

船橋市　ぎっくり腰

千葉県船橋市整体院　西中諭です。
本日はぎっくり腰について
お客様からお問い合わせがあり

ぎっくり腰についてお話していきたい
と思います

まずぎっくり腰になった時どうなるのかを
お話したいと思います

ぎっくり腰になると
 ・腰が固まり痛くて動けなくなる場合
 ・一瞬何ともないが、後々から痛みが激しくなり動けなくなってしまうとき
 などがあります

痛みの程度は人それぞれです。
 軽いぎっくり腰　→　歩いたりはなんとか出来るけれど、腰骨や骨盤に負担がかかる体勢になると強い痛みが生じる
 重いぎっくり腰　→　痛くて寝返りを打つこともできない

また、一度ぎっくり腰になると再発することが非常に多くなります。

どうでしょうか？
本当にやっかいなぎっくり腰…

腰に不安をもっている方は
こうなってからでは遅いです

なんか変だなぁとか
なんか腰がつっぱるなぁとか

思ったらぎっくり腰になる前に
腰痛の治せる専門院で直ぐにみてもらいましょう

もちろん当院は腰痛の専門でみていますから
得意分野ですのでぜひお越し下さい。

ぎっくり腰
についてお話しました
 
もし他に知りたい情報などが がありました
場合には常時、お問い合わせいただければ
3営業日以内にお答えします。
 
千葉県船橋市にある整体院　西中諭 

旅行から帰ってきました。

エネルギーをフル充電しましたので
明日からもっともっと頑張りたいとおもいます。
天気も良かったし娘もミッキーやミニー達と
写真やお話も出来たので大満足です。
今日は早く寝て明日に備えたいと思います。

船橋市で首の痛みについて

船橋市　首の痛みと整体
千葉県船橋市整体院　西中諭です。
本日は首の痛みと整体
についてお話しします。
一般的にに、首の痛みの約9割は
原因がはっきりしていません。
多くが筋肉の疲労や精神的な
ストレスが関係しているとされ
1、2週間で改善することが多く
あまり心配しなくてもよいものです。
しかし、残りの約1割は明らかな
原因があるもので、原因として
骨に転移したがん、感染症などの病気や
骨折・脱臼といった外傷のほか
「頚椎（けいつい）椎間板ヘルニア」
「頚椎症」「後縦靱帯骨化症」などがあげられます。
これらは専門的な治療が必要となるため
痛みが長引くようであれば原因を調べ
原因に応じて適切な治療を受けることが大切です。
これが一般的な考え方です。
しかしこれであなたは納得できますか？
恐らくほとんどの方が納得できないと思います。
では、何が言いたいのかといいますと
今世の中にあるほとんどの整体やマッサージ
は分かっていないで施術しているんですね
これを読んでいるあなたはビックリするかも
知れませんがこれが現実です。
当院ではそうならないように多方向から
考えて施術していきますのでしっかりとした
受け答えが出来ることでしょう。
首の痛みと整体
についてお話しました
もし他に知りたい情報などが がありました
場合には常時、お問い合わせいただければ
3営業日以内にお答えします。
千葉県船橋市にある整体院　西中諭